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標  題

酒癮的成因與解方

張貼日期
2013-12-25
張貼單位
精神科
內  容

避開痛苦、追求快樂,本是人類的天性;在充滿壓力的生活中,我們總欲尋求能讓自己愉快、放鬆的方式。酒精,能短暫促進神經傳導物質「多巴胺」的分泌,而帶來欣快感;並占據神經元上的「NMDA受器」,抑制神經活性,而達到放鬆、忘記煩惱的效果。

適度小酌,或許能夠消愁、解悶,但若長期依賴酒精、飲酒過量,神經系統為減輕負擔,反而會抑制「多巴胺」分泌、增加「NMDA受器」之數量,導致飲酒的抒壓效果大打折扣,我們必須越喝越多,一旦停止飲酒便難以感覺到快樂,並出現焦慮、失眠、易怒、心跳過快、血壓上升等不適感,而被酒精所操控。

一旦發現自己難以克服想飲酒的念頭,飲酒頻率及飲酒量經常超出自己的預期,即使飲酒已為生活帶來許多麻煩,仍難以停止,則您很可能有酒癮的問題。建議您至醫療院所尋求協助,可透過藥物緩解戒酒過程的不適感,亦可藉由專業諮商,協助您排解生活壓力、緩和負面情緒,並透過生活模式的調整、新習慣的建立,減輕您對酒精的依賴、拿回個人的主導權。

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