A.鐘擺運動： 身體半蹲，患手垂直往前甩，後做往後甩。 B.手臂爬牆運動：利用牆壁，以面向牆壁或側向牆壁的姿勢，將手指向上爬。 C.肩胛骨運動： 包括向上抬向前，向後及旋轉運動。 D.背後抬手運動：雙手放在背後腰背處，患手在上好手在下，儘量把手往上托高。 E.摸耳朵運動：患手抬高繞過後腦，觸摸對側的耳朵儘量摸到嘴角。
