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衛教資訊內容
標  題

五十肩運動指導

張貼日期
2013-12-25
張貼單位
復健科
內  容

A.鐘擺運動: 身體半蹲,患手垂直往前甩,後做往後甩。
B.手臂爬牆運動:利用牆壁,以面向牆壁或側向牆壁的姿勢,將手指向上爬。
C.肩胛骨運動: 包括向上抬向前,向後及旋轉運動。
D.背後抬手運動:雙手放在背後腰背處,患手在上好手在下,儘量把手往上托高。
E.摸耳朵運動:患手抬高繞過後腦,觸摸對側的耳朵儘量摸到嘴角。

圖檔:五十肩運動護理指導(開新視窗)
  • 五十肩運動護理指導
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