什麼是更年期？
更年期為停經前後期間。此時腎氣漸衰，衝任二脈之氣衰少，天癸減少，生殖功能衰退，月經漸絕，是婦女生理上一個轉折階段。
更年期有哪些症狀？
有些婦女身體一時不能適應此種轉變，陰陽二氣不相協調，往往導致月經紊亂，例如週期縮短、月經量過多，或是週期延長、月經量過少等。由於陰血耗損，常見有頭暈耳鳴、胸悶心悸、失眠多夢、記憶力減退、煩躁易怒、烘熱汗出、自汗盜汗、陰道乾澀、外陰部搔癢、性交疼痛、骨質疏鬆、全身痠痛等一系列症候，西醫稱為更年期綜合徵。上述症候，可三三兩兩出現，輕重亦因人而異。如果出現上述症狀，建議您尋求專業中醫師為您診治、調理。
更年期如何養生？
在此期間應消除緊張情緒，保持心情舒暢，並宜做適當之運動，例如打太極拳、跳早操、多散步等。同時慎起居，早睡早起，睡眠充足，調飲食，多吃清淡易消化食物，適量補充黑木耳、白木耳、海參等養陰潤燥食材，特別不宜辛辣刺激、油炸、燒烤等容易化燥傷陰的食物，使脾胃安和，以後天調補先天。
更年期應注意事項
更年期前後為女性生殖器腫瘤好發年齡，應定期做防癌普查，本院婦產科有免費子宮頸抹片定期檢查，有需要的民眾可多加利用。若停經以後又突然出現陰道流血、分泌物增多、外陰部搔癢和皮色變白者，更應及時檢查，以便儘早防治。 |
