有效深呼吸及咳嗽方法

深呼吸
儘量採坐姿或床頭搖高45-60 度上胸部及肩膀放輕鬆，由鼻緩慢吸氣，使腹部膨出吸到飽後，閉氣三秒鐘，嘴唇成圓唇形緩慢的將氣吐出，使腹部恢復平坦，以每小時5-10 次為宜。
有效咳嗽由鼻子吸氣，緩慢的作深呼吸運動，於吐氣後，連續做兩次短促的咳嗽。


注意事項
1、任何姿勢如坐、立、臥姿皆可執行。
(且可以配合姿位引流，與胸部叩擊一起做)。
2、避免在用餐前後一個小時執行。
3、穿著寬鬆且舒適的衣服。
4、做前可喝幾口水或一杯熱茶可化痰及剌激咳嗽。
5、平時有使用氧氣者，此時仍需要使用氧氣。
6、進行時若出現咳血、呼吸困難至無法忍受、頭暈、胸悶時應停止。