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新聞稿
 
新聞稿內容
標  題

戰勝考季!新營醫院提供考生中醫保健之道

張貼日期
2020-05-18
張貼單位
本院
內  容

時序即將由春入夏,各類大大小小考試也陸續登場,大部分的考生長時間讀書,處於「用腦過度,肢體怠惰」的狀態,並不符合養生之道,再加上面對考試的心理壓力,經常出現一些身體不適的狀況,若是能適時處理,能讓考生的體力和腦力維持在最佳狀態,更有機會考出好成績。
  
新營醫院中醫科黃盟珠醫師表示,臨床上,經常遇到考生因為壓力大、熬夜、用腦過度而出現失眠、頭暈、心神不寧、口舌乾燥等陰虛內熱的現象,這時中醫使用滋陰清熱寧心安神的方劑,如天王補心丹,增進睡眠及記憶力。另外長時間坐在書桌前讀書,容易使全身氣機不通暢,而出現胸悶、煩躁等肝氣不疏的症狀,此時可以用四逆散、逍遙散等疏肝理氣的藥方,宣暢氣機,舒緩情緒。

正面臨學測與指考的林同學,平日喜歡喝含糖飲料解渴,但糖份過高反而造成疲倦、嗜睡的症狀,經由長輩介紹求助中醫門診,改以黨參、麥門冬、五味子、菊花、夏枯草、薄荷等藥材制成茶飲,暨能解渴,又能補氣養陰清熱,長期飲用後疲勞的症狀也逐漸改善。

此外,面對考前焦慮與壓力,黃盟珠醫師表示,若因壓力大或是飲食不定造成腹瀉或便秘等腸胃道的問題,可以小建中湯或四君子湯系列來做調養。

腎主骨生髓,腦為髓之海,也可以透過補腎氣的藥物和食材增強腦的記憶力,如核桃,它的外形紋路與人腦的腦迴一樣,有安定心神、補腎健腦的作用,可適量使用。

除了藥物藥膳的調理之外,建議也要有適當的運動,每天抽出一小段時間運動,使全身氣血循環通暢,對學習及記憶也有很大的幫助。

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